Làm thế nào để cơ thể bạn có đủ lượng Vitamin C?

C ó nhiều bí quyết để đưa Vitamin C vào cơ thể.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet.

Sau đây là bất kỳ gợi ý khá nhanh gọn cho việc các anh em phụ nữ.

1. Ăn: Thực phẩm giàu vitamin C

Bổ sung vitamin C bằng thực phẩm có lẽ là cách an toàn nhất và cũng gây hoàn toàn yên tâm nhất đối với phụ nữ.

Những loại ngũ quả chứa thành phần vitamin C cao cũng chính là những thứ phái đẹp rất ưa chuộng.

Mỗi ngày chỉ việc một ly cam vắt sóng sánh cho bữa sáng, vài lát dưa hấu tráng miệng sau bữa trưa, sự ưu tiên cà chua trong món salad lúc xế chiều, nhâm nhi một hai trái dâu tây sau bữa tối và dành tặng cơ thể của bạn một ly nước ép bưởi trước khi sử dụng ngủ.

Chỉ bằng thói quen cực kỳ đơn gian như thế, cơ thể bạn sẽ có được cung cấp lượng vitamin C dồi dào, giúp bạn có thêm năng lượng để hoạt động, xua tan mệt mỏi, cải biến bộ mặt và tinh thần.

2. Uống: Vitamin C dạng nén

Cơ thể của người thân ngấm nhiều vitamin C theo cách ăn uống bỗng nhiên là chủ yếu.

Tuy nhiên, nếu khẩu phần ăn hàng ngày bản thân tôi không cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết, bạn cần bổ sung bằng nguồn khác để yên tâm sự giữ cân đối cho cơ thể. Thuốc C và C sủi là những muốn tìm hiểu phổ biến nhất.

Những người bị cảm cúm, người bệnh sau khi phẫu thuật và những người phải mang vác nặng thường phải cho thêm vitamin C ở dạng này.

Uống C vừa nhanh vừa rẻ nên được không hiếm người ưa dùng. Song, thuốc C cũng có các nhược điểm riêng là không tác động rất nghiêm trọng lên vùng da cần điều trị, hay bị oxy hóa nên khá nhanh bị phân hủy trong yếu tố sức khoẻ và bị thải trừ rất dễ dàng qua nước tiểu (sau khi uống 12 giờ, thải trừ 60% -80%).

Thuốc vitamin C quá lâu sớm bị phân hủy thành acid oxalic – một chất gây sỏi đường tiết niệu. Vì vậy, nếu bạn chỉ nên mua ít thuốc C đủ dùng, không nên dự trữ. Điều quan trọng nữa là phải áp dụng đúng liều đúng lượng, bởi dư thừa vitamin C sẽ càng làm khá nhiều hệ lụy cho sức khỏe.

Việc quy định vitamin C liều cao trong một 7 năm dài tất nhiên tạo nên chứng sạn thận, viêm loét dạ dày, tăng huyết áp và chống điện giật sự xây dựng của xương.

3. Tiêm: Dung dịch vitamin C

Tiêm vitamin C là cách mang tính hiệu quả tốt nhất có thể và nhanh hơn hai cách trên.

Dung dịch vitamin C cấp phát nước và vi chất đến tận tế bào da, hiệu quả có thể dễ nhìn thấy khiến biết bao anh em nữ giới vui mừng vì cái mặt căng bóng hồng hào.

Tuy nhiên, cách thức này lại biết bao yếu kém mà nếu nghe xong, chưa chắc anh chị đã dám liều mình vì cái đẹp.

Điều đầu tiên ta cần nếu ứng dụng tiêm không vô trùng, mối nguy bị nhiễm trùng, nhiễm HIV, viêm gan siêu vi B và C là rất cao.

Thứ hai, nhiều hình thức tiêm sâu vào bắp tay gây cảm thấy nhức mỏi kéo dài. Hãy cân nhắc kĩ nếu như một vết kiến cắn cũng đem đến cho bạn cảm giác nhức nhối cau có, bởi tiêm vitamin C được biết đến đau hơn bao nhiều lần việc tiêm thông thường.

Ngoài ra, có một có nhu cầu sử dụng khác là tiêm vitamin C vào ven, nhưng nhân viên kỹ thuật này đòi hỏi lương tâm cao. Nếu mũi tiêm chệch ra khỏi ven, lượng vitamin C "lạc đường" có cơ hội gây biến chứng hoại tử da.

Hơn nữa, tiêm vitamin C dễ sinh phản ứng shock, khi sức đề kháng được tiêm không hấp thụ được thuốc, là môi trường sinh ra những hậu quả khôn lường.

Nhìn chung, giải pháp tiêm vitamin C vào cơ thể rất thấp được thực hiện. Thông thường, chỉ với những người trong tình hình cấp cứu, nhiễm trùng nặng, cơ thể không tương thích với thuốc uống, các bác sỹ mới phải dùng đến các biện pháp tiêm.

Chị em phụ nữ có lẽ không nên nóng vội mà dùng đến cách này, bởi đảm bảo được chất lượng của tiêm vitamin C tuy tất nhiên nhìn thấy nhanh nhưng nhưng không quá trụ được lâu, việc truyền C phải được thực hiện hai lần liên tiếp, khá tốn kém.

4. Truyền điện: Ion vitamin C

Đây tất nhiên coi là bí quyết vận chuyển vitamin C vào cơ thể tiện dụng nhất hiện nay.

Trong thời gian trở lại đây, phương pháp này đã được quy định ở các quốc gia đi đầu tại trên thế giới, và ở đa số các thẩm mỹ viện ở nội địa cũng đang có công nghệ này.

Chất được chuyển vào da là provitamin C, chắc hẳn là vitamin C đã được ion hóa. Thiết bị chuyên dùng sẽ đẩy provitamin C đi sâu vào da và chuyển hóa thành vitamin C.

Vitamin C thẩm thấu mạnh và sâu, làm căng da thịt bên trên, xóa mờ các hắc tố, khích thích da loại bỏ tế bào chết và bảo vệ da khỏi tia tử ngoại.

Nhìn chung, bí quyết này yên tâm và hiện đại, ngược lại khoản phí là không bao giờ rẻ.

5. Bôi: Kem dưỡng da chứa vitamin C

Cách bình thường nhất, quá đỗi quen thuộc nhất với phái đẹp là dùng mỹ phẩm. Nếu được chọn giữa việc một tuần lui tới thẩm mỹ viện vài lần và tiêu tốn hàng triêu đồng ở đó, và việc ngồi trước gương mỗi tối, tự mátxa mặt bằng vỏ hộp dưỡng da làm đẹp, có lẽ hầu hết anh chị sẽ hài lòng với nhiều cách hai hơn.

Những vỏ hộp dưỡng da uy tín có chứa nguyên liệu vitamin C cao có lẽ sẽ là chọn mua chung của mọi phụ nữ cao cấp và bận rộn.

Tinh chất vitamin C trong kem dưỡng da an toàn bởi đã trải với sự kiểm định sát sao và quy trình sàng lọc của nhà sản xuất.

Bằng cách này, vitamin C thẩm thấu thoải mái vào từng lớp biểu bì và củng cố từ da thịt non bên trong, chứ không đơn giản chỉ ảnh hưởng vào vùng da bề mặt. Dưỡng đúng cách là phải dưỡng từ gốc. Đó cũng là các kế hoạch mà những nhà cung cấp mỹ phẩm uy tín chiều hướng cho bao bì dưỡng da của mình.

Trở ngại duy nhất khi quyết định quy định giải pháp này là hiện có nhiều nhãn hàng sẽ khiến bạn cần lúng túng trong khâu chọn lựa.

(Theo Đẹp)


Comments are closed.