Cách xử trí chuột rút mỗi lần đi bơi

Tôi thường bị chuột rút chân phải mỗi khi đi bơi. Không phải là vì tôi không đúng kỹ thuật vì nó xuất hiện ngay khi tôi bắt đầu xuống nước. Vì sao vậy?

BS. Dan Rutherford trả lời:

Mặc dù rất phổ biến – thực tế tất cả mọi người đều từng bị chuột rút vào một thời điểm nào đó trong quá trình đi bơi. Tuy nhiên, nguyên nhân tại sao thì đến nay chưa rõ. Đôi khi có thể là do dùng các loại thuốc lợi tiểu (như các loại thuốc điều trị huyết áp cao), Hiếm khi, chuột rút là do nồng độ can-xi hay ma-giê trong cơ thể thấp nhưng đại đa số là không có nguyên nhân rõ ràng.

Chuột rút ảnh hưởng tới các cơ và liên quan với 1 hoạt động nào đó nhưng không phải là tình trạng cơ mệt mỏi mà do chính bản thân cơ bắp đó có vấn đề.

Thật không may là chưa có cách điều trị nào hữu hiệu. Có lẽ bạn nên có một cách điều trị riêng như nhẹ nhàng kéo giãn hay xoa bóp các cơ bắp bị ảnh hưởng khi bạn thò chân xuống nước.

Nguồn: meovathay.com

Tags: 

Comments are closed.

dong co dien | curtainn wall | sach ngoai van