Ăn quá nhiều sẽ làm suy giảm trí nhớ

Đó là tín hiệu cảnh báo sẽ cho rằng tại Hội nghị thường niên của Viện Hàn lâm thần kinh Mỹ (AAN) Tổ chức vào trung tuần tháng 4/2012 tại New Orleans, Mỹ. Nó được từ các nghiên cứu của các chuyên gia ở Bệnh viện Mayo và AAN hoàn toàn xong cuối tháng 2 vừa qua.

Theo thỏa mãn lòng ham học hỏi trên, mọi người tiêu thụ từ 2.000-6.000 calo/ngày thì có thể rủi ro suy giảm trí nhớ hoặc mắc chứng suy giảm nhận thức thể nhẹ (MCI) cao gấp 2 lần những người uống ăn bình thường. Riêng chứng MCI được coi là biểu hiện khởi phát của bệnh sa sút trí tuệ Alzheimer.

Ăn nhiều quá sẽ làm suy giảm trí nhớ

Nghiên cứu được tiến hành ở 1.233 người, độ tuổi bình quân từ 70-89, lúc ban đầu không ai mắc bệnh suy giảm trí nhớ, nhưng còn có thể 163 người mắc chứng MCI, 1/3 tiêu thụ 600-1.525 calo/ngày; 1/3 từ 1.526-2.143 calo/ngày và 1/3 tiêu thụ 2.143-6.000 calo/ngày. Kết quả, những ai tiêu thụ nhiều calo nhất thì sự rủi ro mắc bệnh suy giảm trí nhớ và MCI cao tới trên 2 lần nhóm đối chứng. Với kết cục này, việc ăn nhiều quá calo ở nhóm này trung – cao tuổi là bất ổn, bởi vậy nên ăn vừa đủ, chia nhỏ thành nhiều bữa và ăn chậm nhai kỹ. Theo chuyên môn, phụ thuộc vào thể trạng cơ thể, tuổi tác và mức hoạt động tốt thể chất hằng ngày, đàn ông chạy đúng thời điểm nhiều nên ăn từ 2.000-2.500 calo/ngày, phụ nữ chạy tốt hơn nhiều nên sử dụng 1.200-1.500 calo/ngày.

Theo suckhoedinhduong

Comments are closed.